• اخر الوصفات

سلطة الملفوف الأحمر ( كرنب ) لرجيم صحي





المقادير :

الجزر : 2 حبة ( مبشور )
الملفوف الأحمر ( كرنب ) : رأس ( مفروم شرائح رفيعة )
البقدونس : نصف كوب ( مفروم )
المايونيز : كوب ( لايت للتتبيلة )
سكر : ملعقتان كبيرتان ( للتتبيلة )
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة ( للتتبيلة )
ملح : ربع ملعقة صغيرة ( للتتبيلة )
الخل : ملعقة كبيرة ( للتتبيلة )




طريقة التحضير :

امزجي الملفوف والجزر والبقدونس داخل وعاء عميق
اخلطي مقادير التتبيلة جيدا
أضيفي التتبيلة إلى الملفوف وحركي حتى تتمازج النكهة وقدميها باردة .